Le bullet journal, aussi appelé bujo, est un outil d’organisation très simple : un carnet, quelques pages numérotées, un index, et des listes adaptées à ses besoins.

Quand j’ai commencé ma démarche vers le zéro déchet et le minimalisme, j’ai aussi eu envie de simplifier mon organisation.

À l’époque, j’avais des post-it, des listes, des idées et des papiers un peu partout. J’avais besoin d’un endroit unique pour regrouper ce que je devais faire, ce que je voulais suivre, mes menus, mes comptes, mes idées d’articles, mes listes de courses…

C’est comme ça que j’ai découvert le bullet journal.

Qu’est-ce qu’un bullet journal ?

Le bullet journal est une méthode d’organisation créée par Ryder Carroll.

L’idée est de regrouper dans un seul carnet :

• les tâches à faire ;
• les rendez-vous ;
• les idées ;
• les notes ;
• les objectifs ;
• les listes utiles ;
• les suivis personnels.

La méthode originale repose notamment sur un index, des pages mensuelles, des pages quotidiennes et des listes thématiques. Mais chacun peut l’adapter à sa façon, selon son quotidien et ses besoins.

Pour moi, c’est justement ce qui rend le bullet journal intéressant : il n’y a pas besoin d’un carnet parfait ou d’une mise en page compliquée. L’important est qu’il soit utile.

Pourquoi j’ai commencé un bullet journal ?

J’ai commencé mon premier bullet journal début 2017.

J’avais simplement pris un cahier en papier recyclé, puis j’avais numéroté toutes les pages pour créer un index.

Mon objectif était de centraliser ce qui était dispersé un peu partout.

Dans mon bullet journal, on trouvait par exemple :

• un index ;
• un planning annuel ;
• un planning mensuel ;
• un planning hebdomadaire ;
• des pages journalières ;
• des idées de menus ;
• les listes de courses correspondantes ;
• un suivi des dépenses ;
• des livres à lire ;
• des films à voir ;
• des idées d’articles ;
• des bilans du mois.

En résumé : tout ce dont j’avais besoin au quotidien était regroupé au même endroit.

Fini les post-it partout dans la maison

Ce que j’ai aimé rapidement, c’est le côté pratique.

Au lieu d’avoir des post-it, des listes de courses, des notes et des idées dispersées un peu partout, je pouvais tout retrouver dans un seul carnet.

Cela m’a aidée à :

• mieux visualiser la semaine ;
• préparer les menus ;
• anticiper les courses ;
• suivre certaines dépenses ;
• noter les idées avant de les oublier ;
• faire le point en fin de mois.

Dans une démarche zéro déchet, c’est aussi intéressant : moins de petits papiers volants, moins d’oublis, moins d’achats en double, et une meilleure organisation des repas.

Bullet journal et menus de la semaine

L’un des usages qui m’a le plus servi, c’est l’organisation des menus.

Je notais les repas prévus pour la semaine, puis, sur la page d’à côté, la liste de courses correspondante.

Cela permettait de vérifier ce que nous avions déjà dans les placards, le frigo ou le congélateur avant d’acheter.

Résultat : une liste de courses plus précise, moins d’achats inutiles, et moins d’aliments oubliés.

C’est un outil tout simple, mais très utile quand on veut réduire son budget alimentaire et limiter le gaspillage.

Bullet journal et minimalisme

Le bullet journal m’a aussi aidée dans ma démarche de minimalisme.

Quand tout est dispersé, on peut vite avoir l’impression d’être débordé : idées, rendez-vous, choses à faire, papiers à traiter, projets en cours…

Le fait de tout poser dans un carnet permet de libérer de l’espace mental.

On voit mieux ce qui est important, ce qui peut attendre, ce qui revient souvent, et ce qui n’est finalement pas si urgent.

Le bullet journal ne règle pas tout, bien sûr. Mais il peut aider à clarifier ses priorités et à simplifier son quotidien.

Faut-il un beau carnet pour commencer ?

Non.

Et c’est même un point important.

Quand on voit certains bullet journals très décorés sur les réseaux sociaux, on peut avoir l’impression qu’il faut savoir dessiner, avoir de beaux stylos, faire de jolies pages, choisir un carnet spécial…

Ce n’est pas obligatoire.

Un simple cahier suffit.

De mon côté, j’avais commencé avec un cahier en papier recyclé. L’objectif n’était pas de faire quelque chose de parfait, mais d’avoir un outil pratique.

Si vous aimez décorer vos pages, très bien. Mais si vous voulez seulement vous organiser, le bullet journal peut rester très simple.

Cahier ou classeur : que choisir ?

Au départ, j’avais choisi un cahier.

Mais j’y avais mis tellement de choses qu’il s’est rempli très vite.

J’ai ensuite envisagé de passer au classeur avec des onglets, pour pouvoir déplacer les pages plus facilement.

Avec le recul, je pense qu’il n’y a pas de format parfait.

Le cahier est simple, compact et agréable à utiliser. Le classeur est plus modulable, mais parfois plus encombrant.

Le mieux est de tester selon vos usages.

Idées de pages utiles dans un bullet journal

Voici quelques pages que vous pouvez ajouter si elles vous sont utiles :

• menus de la semaine ;
• liste de courses ;
• suivi du budget ;
• idées de recettes ;
• liste des stocks du congélateur, frigo, placards ;
• livres à lire ;
• To do list ;
• films à voir ;
• idées de projets ;
• rendez-vous importants ;
• tâches administratives ;
• bilan du mois ;
• suivi des habitudes.

Inutile de tout mettre dès le départ. Le bullet journal doit vous simplifier la vie, pas devenir une contrainte de plus.

Mes conseils pour débuter simplement

Si vous voulez tester le bullet journal, commencez petit.

Vous pouvez préparer seulement :

• un index ;
• une page pour le mois ;
• une page pour la semaine ;
• une liste de choses à faire ;
• une page pour vos menus et vos courses.

Puis, au fil du temps, vous ajouterez les pages qui vous manquent vraiment.

N’essayez pas de copier un modèle parfait. Le bon bullet journal, c’est celui que vous utilisez réellement.

Ce que le bullet journal m’a apporté

Le bullet journal m’a surtout permis de regrouper mes idées, mes tâches et mon organisation dans un seul endroit.

Il m’a aidée à mieux anticiper les repas, les courses, les dépenses et certains projets.

Et surtout, il m’a permis de réduire cette impression d’avoir mille choses à penser en permanence.

Avec le recul, je le vois comme un outil simple, mais précieux : il aide à poser les choses, à faire le tri et à avancer plus clairement.

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👉 Moi, c’est Amélie Brault, en Bretagne près de Redon.
Avec Terre Agir, je partage des idées simples et concrètes pour avancer à votre rythme, et j’interviens aussi en ateliers et conférences (établissements scolaires, entreprises, collectivités, médiathèques).

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