Selon l’Organisation mondiale de la santé, une marche quotidienne d’au moins 60 minutes pour les enfants et les adolescents a des effets bénéfiques sur leur santé globale.
Cela peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète de type 2.
La marche aide à renforcer les muscles et les os des enfants. La densité osseuse est plus élevée, ce qui réduit le risque de fractures.
Des recherches ont démontré que l’activité physique, comme la marche, peut améliorer la concentration, la mémoire et les résultats scolaires des enfants.
Une étude publiée dans la revue Pediatrics a révélé que les enfants qui marchent régulièrement ont des performances académiques supérieures à celles des enfants qui prennent habituellement la voiture pour se rendre à l’école.
En choisissant de marcher au lieu de prendre la voiture, les enfants contribuent à réduire la pollution de l’air.
Les enfants sont particulièrement vulnérables aux effets de la pollution de l’air sur leur santé.